Apple Watchは単なる電子時計ではない。それは、まだ換金されていない「心の保険」なのだ。
多くの人がApple...
テクノロジー&ウェアラブル
多くの人がApple...

生産性&集中
現代の職場や学術界において、私たちは一種の集団的な「病的なサイクル」に陥っています。あなたもこんな瞬間を経験したことはありませんか?デスクの前に丸10時間も座っているのに、脳は放熱器が故障したパソコンのように、空回りして焦燥感という熱を発す...

健康
呼吸することさえカロリー計算が必要な今の時代、私たちは目に見えない「モチベーションの呪縛」に陥っています。 あなたにもこんな経験はありませんか?...

集中
パソコンの前に4時間も座り込み、フル回転する頭で無数の案を練り、コーヒーを3杯もおかわりした——そんな経験はありませんか?しかし、パソコンを閉じた瞬間に湧き上がってくるのは、期待していた達成感ではなく、飲み込まれるような巨大な虚無感です。空...

生産性&集中
今の社会において、自律(セルフディシプリン)は万能薬のように神格化されています。あなたも、計画していた Gap...

睡眠
午前2時、スマートフォンの微かな光を見つめ、指は機械的に画面をスクロールし続ける。まぶたは鉛のように重いのに、脳は頑なにシャットダウンを拒絶している。この報復性夜更かしの本質は、実は密やかな「精神的な消耗(メンタル・エナジーの浪費)」にあり...

健康
こんな瞬間はないだろうか?設定温度25度の快適なオフィスに座っているのに、胸の奥に湿った綿が詰まっているような息苦しさを感じる。この理由のない疲れは、体力の消耗ではなく、深い「心の消耗(精神内耗)」によるものだ。現代人の多くは、「体感の貧困...

ライフスタイル
こんな瞬間はありませんか?早起きしてワークアウトをこなし、健康的な朝食を摂り、重要な仕事を3つも片付けた。今日は完璧な一日になるはずだった。それなのに、午後4時の突然のコミュニケーションの行き違いや、土砂降りの雨に濡れてしまった惨めさのせい...
