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体脂肪率計算機

複数の方法で体脂肪率を計算し、体組成を理解

一般健康ツール

データを入力

米国海軍法を使用して体脂肪率を計算

性別

年齢（歳）

体重（キログラム）

身長（センチメートル）

ウエスト（cm）

へそのレベルで測定

首周り（cm）

喉仏の下で測定

体脂肪率について

男性の体脂肪率基準：

• 6-13%：アスリートレベル
• 14-17%：健康
• 18-24%：正常
• 25%+：高め

女性の体脂肪率基準：

• 14-20%：アスリートレベル
• 21-24%：健康
• 25-31%：正常
• 32%+：高め

注意：体脂肪率は年齢、遺伝、運動レベルなどの様々な要因の影響を受けます。専門的なアドバイスが必要な場合は、医師または栄養士に相談してください。