運動強度とカロリー消費を計算し、トレーニング効果を最適化
基本情報を入力して運動強度とカロリーを計算
METs(代謝当量) は運動強度を測定する標準単位です。1 MET = 安静時代謝率、つまり静かに座っているときのエネルギー消費量。
毎時間の時間利用の質を評価し、改善の余地を見つける
日常の活動パターンを分析し、最適な時間配分を見つける
睡眠サイクルに基づいて就寝時刻と起床時刻を科学的に計画