月経周期を記録・予測し、女性の健康に注目
月経の開始日と終了日を記録
正常な月経周期は21〜35日、平均28日
排卵は通常、次回月経の約14日前に発生
少なくとも3周期を記録すると、より正確な予測が得られます
周期が不規則または異常がある場合は、婦人科医に相談してください
専門的なストレス認知スケールで心理的ストレスレベルを評価
標準化された不安評価ツールで不安状態を理解
集中力レベルをテストし、注意力向上のアドバイスを取得
