スマート歩数目標設定ツール

WHOは成人が毎日少なくとも7,000〜10,000歩歩くことを推奨しています。これは心血管の健康維持、体重管理、気分改善に役立ちます。

このツールは、年齢、活動レベル、健康目標に基づいて、あなたに適した個別の歩数目標を賢く推奨します。段階的な進歩が一気に進むよりも重要です。