당신의 애플워치는 전자시계가 아니라, 아직 청구하지 않은 ‘정서적 보험’입니다
많은 이들이 애플워치(Apple Watch)를 결제하는 순간, 머릿속에는 ‘자기관리 끝판왕’으로 거듭난 자신의 모습을 떠올립니다. 매일 세 개의 링을 채우고, 깊은 수면 상태를 정밀하게 파악하며, 미루는 습관과...
에디터의 선택
기술 및 웨어러블
생산성 및 집중
당신의 뇌는 '가짜 대기' 상태입니다: 노력할수록 왜 폐배터리처럼 변하는 걸까요?
현대 직장인과 학생들 사이에서 우리는 일종의 집단적이고 병적인 순환에 빠져 있습니다. 혹시 이런 순간을 경험해 본 적이 있나요? 책상 앞에 꼬박 10시간을 앉아 있었지만, 뇌는 마치 냉각기가 고장 난 컴퓨터처럼...
건강
'완벽한 운동'의 함정: 왜 당신의 운동 계획은 항상 작심삼일로 끝나는 걸까요?
숨 쉬는 것조차 칼로리를 계산해야 하는 시대, 우리는 보이지 않는 동기 부여 수치심(Motivation Shame)에 빠져 있습니다. 혹시 이런 경험이 있으신가요?
최신
집중
당신의 노력에 '무게감'이 없는 이유: 열심히 일할수록 허무해지는 진짜 이유
컴퓨터 앞에 네 시간 동안 앉아 뇌를 풀가동하고, 수많은 시나리오를 구상하며 커피를 세 잔이나 비워낸 그런 순간이 있나요? 하지만 노트북을 덮는 순간, 예상했던 성취감 대신 거대한 허무함이 밀려옵니다.
생산성 및 집중
최고 효율의 비밀: 몸의 '저전력'에 순응하는 법을 배우세요
오늘날의 사회적 맥락에서 '자율(Self-discipline)'은 마치 모든 문제를 해결해 주는 만능약처럼 신격화되었습니다. 당신도 계획했던 갭 아워(Gap Hour)에 30분 동안 숏폼 영상을 봤다는 이유로 깊은...
수면
보복성 취침 미루기는 자제력이 부족해서가 아니라, 당신이 '정신적 최저생계비'를 수령하고 있는 것입니다
새벽 2시, 당신은 스마트폰 화면에서 뿜어져 나오는 희미한 빛을 응시하며 기계적으로 손가락을 위로 올립니다. 눈꺼풀은 이미 납덩이를 매단 듯 무겁지만, 뇌는 고집스럽게 전원을 끄기를 거부합니다.
건강
당신에게 필요한 건 풍경이 아니라 철저한 '감각의 회복'입니다: 인증샷을 넘어선 자연 속 방랑
당신도 이런 순간이 있었나요? 25도 적정 온도가 유지되는 프라임급 오피스 빌딩에 앉아 있는데도, 가슴 한구석이 젖은 솜뭉치를 채워 넣은 듯 답답하게 느껴지는 때 말이죠.
라이프스타일
10분의 그림자가 왜 하루 전체의 빛을 삼킬 수 있을까요?
혹시 이런 순간이 있었나요? 아침 일찍 일어나 운동을 하고, 건강한 아침 식사를 챙겨 먹고, 중요한 업무 세 가지를 완벽하게 처리하며 기분 좋게 시작한 하루였습니다.
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