체지방률 계산기
여러 방법으로 체지방률을 계산하여 신체 구성 이해
일반 건강 도구
데이터 입력
미국 해군 방법을 사용하여 체지방률 계산
배꼽 높이에서 측정
목젖 아래에서 측정
체지방률에 대하여
남성 체지방률 기준:
- • 6-13%：운동선수 수준
- • 14-17%：건강
- • 18-24%：정상
- • 25%+：높음
여성 체지방률 기준:
- • 14-20%：운동선수 수준
- • 21-24%：건강
- • 25-31%：정상
- • 32%+：높음
주의: 체지방률은 나이, 유전, 운동 수준 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 전문적인 조언이 필요한 경우 의사나 영양사와 상담하세요.