기초 대사율과 총 일일 에너지 소비량 계산
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BMR(기초 대사율)은 완전한 휴식 상태에서 기본적인 생리 기능을 유지하는 데 필요한 최소 에너지입니다. TDEE(총 일일 에너지 소비량)는 활동 수준을 고려한 하루 총 소비 칼로리입니다. 이러한 값을 이해하면 체중과 영양 섭취를 더 잘 관리할 수 있습니다.
체질량 지수를 계산하고 체중 건강 상태 평가
탄수화물, 단백질, 지방의 최적 섭취 비율 계산
음식과 운동의 칼로리를 계산하여 에너지 균형 관리
