체중과 활동량을 기반으로 최적의 일일 수분 섭취량 계산
체중, 활동 수준 및 기후 조건을 입력하세요
충분한 수분 섭취는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 각 사람의 수분 필요량은 체중, 활동 수준, 기후 조건 등의 요인에 따라 다릅니다. 이 계산기는 기본 권장값을 제공하며, 실제 수분 섭취량은 개인 상황에 따라 조정해야 합니다. 소변 색이 진한 경우 수분 섭취량을 늘려야 함을 나타냅니다.
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