小时质量评估器
评估每个小时的时间利用质量，发现提升空间
小时质量工具
记录今日各小时质量
为每个小时选择质量等级，评估您今天的时间利用情况 （已记录: 0/24）
优秀
良好
一般
较差
🌅 早晨 (6:00-12:00)
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
🌤️ 下午 (12:00-18:00)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
🌙 晚上 (18:00-00:00)
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
😴 深夜 (00:00-06:00)
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关于小时质量评估
小时质量评估是Moodji的核心功能，帮助您了解每个小时的时间利用效率和状态。
评估标准：
- • 优秀: 高度专注，完成重要任务，感觉充实
- • 良好: 保持专注，有所产出，状态不错
- • 一般: 部分时间有效利用，有些分心
- • 较差: 大部分时间浪费，严重分心或疲惫