활동 패턴 분석 도구
일상 활동 패턴을 분석하고 최적의 시간 배분을 찾습니다
시간 품질 도구
오늘의 활동 시간 기록
오늘 각 활동에 소비한 시간(시간)을 입력하세요 （입력됨: 0/8）
업무/학습
시간
운동
시간
사교
시간
오락
시간
수면
시간
식사
시간
통근
시간
가사
시간
활동 패턴 분석에 대하여
활동 패턴 분석은 하루 중 시간 배분이 균형 잡혀 있는지, 중요한 활동에 충분한 시간을 투자하고 있는지를 이해하는 데 도움이 됩니다.
건강 지침:
- • 수면: 7-9시간
- • 운동: 매일 최소 30분
- • 업무/학습: 6-10시간
- • 사교: 매일 1-3시간
- • 오락: 적당히, 과도 피하기