운동 강도와 칼로리 소모를 계산하여 운동 효과 최적화
기본 정보를 입력하여 운동 강도와 칼로리 계산
METs (대사 당량) 는 운동 강도를 측정하는 표준 단위입니다. 1 MET = 안정 시 대사율, 즉 조용히 앉아 있을 때의 에너지 소비량.
매 시간의 시간 활용 품질을 평가하고 개선 여지를 찾습니다
일상 활동 패턴을 분석하고 최적의 시간 배분을 찾습니다
수면 주기를 기반으로 취침 및 기상 시간을 과학적으로 계획
