건강 데이터를 기반으로 매일 걸음 수 목표를 지능적으로 설정
기본 정보를 알려주시면 맞춤형 걸음 수 목표를 만들어 드립니다
WHO는 성인이 매일 최소 7,000~10,000보를 걷는 것을 권장합니다. 이는 심혈관 건강 유지, 체중 조절, 기분 개선에 도움이 됩니다.
이 도구는 나이, 활동 수준, 건강 목표에 따라 적합한 맞춤형 걸음 수 목표를 지능적으로 추천합니다. 점진적인 진행이 즉각적인 결과보다 중요합니다.
매 시간의 시간 활용 품질을 평가하고 개선 여지를 찾습니다
일상 활동 패턴을 분석하고 최적의 시간 배분을 찾습니다
수면 주기를 기반으로 취침 및 기상 시간을 과학적으로 계획
