腰高比计算器
Waist-to-Height Ratio 腰高比
用腰围除以身高，评估内脏脂肪与代谢风险，比 BMI 更敏感
身体成分
在肚脐水平测量
历史记录
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开始评估关于腰高比
腰高比（WHtR）= 腰围 ÷ 身高，衡量中心性肥胖与内脏脂肪，比 BMI 更能反映心血管与代谢风险，且不分年龄性别通用。
公式腰围 ÷ 身高
分级标准
偏低<0.4健康0.4-0.5偏高风险0.5-0.6高风险≥0.6
- 健康目标：腰围保持在身高的一半以内（比值 < 0.5）。
- 腰围量肚脐水平最细处，身高赤足直立测量；两者使用相同单位即可（公制或英制结果一致）。
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什么是腰高比计算器？
腰围除以身高得到的比值。
有什么用？
反映腹部和内脏脂肪堆积，预测心血管与代谢风险；不分性别年龄，比 BMI 更敏感。
结果怎么看？
<0.5 健康，0.5–0.6 偏高风险，≥0.6 高风险。口诀：腰围保持在身高一半以内。