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體脂率計算器

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使用美國海軍法計算體脂率

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年齡（歲）

體重（千克）

身高（厘米）

腰圍（厘米）

在肚臍水平測量

頸圍（厘米）

在喉結下方測量

關於體脂率

男性體脂率標準：

• 6-13%：運動員水平
• 14-17%：健康
• 18-24%：正常
• 25%+：偏高

女性體脂率標準：

• 14-20%：運動員水平
• 21-24%：健康
• 25-31%：正常
• 32%+：偏高

注意：體脂率會受到年齡、基因、運動水平等多種因素影響。如需專業建議，請諮詢醫生或營養師。