宏量營養素計算器

計算碳水、蛋白質、脂肪的最佳攝入比例

通用健康工具

基本信息

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關於宏量營養素

宏量營養素(Macronutrients)是身體需要大量攝入的營養素,包括蛋白質、碳水化合物和脂肪,它們是能量的主要來源。

蛋白質
4 kcal/g
碳水化合物
4 kcal/g
脂肪
9 kcal/g