計算碳水、蛋白質、脂肪的最佳攝入比例
輸入您的信息來計算每日宏量營養素需求
宏量營養素(Macronutrients)是身體需要大量攝入的營養素,包括蛋白質、碳水化合物和脂肪,它們是能量的主要來源。
計算身體質量指數,評估體重健康狀況
計算基礎代謝率和每日總能量消耗
計算食物和運動的卡路里,管理能量平衡