記錄和預測月經週期，關注女性健康
記錄您的月經開始和結束日期
正常月經週期為21-35天，平均28天
排卵通常發生在下次月經前約14天
記錄至少3個週期可以得到更準確的預測
如果週期不規律或有其他異常，請諮詢婦科醫生
專業的壓力感知量表，評估你的心理壓力水平
標準化焦慮評估工具，瞭解你的焦慮狀況
測試專注力水平，獲取提升注意力的建議
