小時質量評估器
評估每個小時的時間利用質量，發現提升空間
小時質量工具
記錄今日各小時質量
為每個小時選擇質量等級，評估您今天的時間利用情況 （已記錄: 0/24）
優秀
良好
一般
較差
🌅 早晨 (6:00-12:00)
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
🌤️ 下午 (12:00-18:00)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
🌙 晚上 (18:00-00:00)
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
😴 深夜 (00:00-06:00)
00:00
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關於小時質量評估
小時質量評估是Moodji的核心功能，幫助您了解每個小時的時間利用效率和狀態。
評估標準：
- • 優秀: 高度專注，完成重要任務，感覺充實
- • 良好: 保持專注，有所產出，狀態不錯
- • 一般: 部分時間有效利用，有些分心
- • 較差: 大部分時間浪費，嚴重分心或疲憊