宏量营养素计算器

计算碳水、蛋白质、脂肪的最佳摄入比例

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基本信息

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关于宏量营养素

宏量营养素(Macronutrients)是身体需要大量摄入的营养素,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪,它们是能量的主要来源。

蛋白质
4 kcal/g
碳水化合物
4 kcal/g
脂肪
9 kcal/g