지속 가능한 행동

인식은 행동으로 이어질 수 있지만, 지속 가능한 행동만이 진정한 변화를 가져옵니다. Moodji는 심리학에서 영감을 얻고 그에 따른 제품 디자인 전략을 채택하여 긍정적인 행동이 지속되도록 보장하고 그 과정을 즐거운 경험으로 만듭니다.

BJ 포그의 행동 모델은 스탠포드 대학교 심리학자 BJ 포그의 연구를 바탕으로 인간 행동의 이면을 탐구합니다. 이 모델은 간단하지만 강력하며, 세 가지 기본 요소가 존재할 때 행동이 발생한다고 말합니다.

행동이 일관되고 지속적으로 발생하려면 이 세 가지 요소가 모두 제자리에 있어야 합니다.

Moodji는 내부적, 외부적, 사회적으로 건강한 행동에 대한 동기를 높입니다. 진행 상황에 대한 즉각적인 피드백을 제공함으로써 더 나은 사람이 되고자 하는 내재적 욕구를 점화합니다. 게임화된 보상은 외부 동기를 더하고, 지지적인 커뮤니티는 공유된 경험을 통해 격려를 제공합니다.
Moodji는 큰 건강 목표를 간단하고 관리 가능한 행동으로 나눕니다. 우리는 당신이 마라톤을 완주했을 때만 환호하는 것이 아닙니다. 우리는 또한 당신이 블록 주위를 짧게 산책한 것에 대해 박수를 보냅니다. 건강은 종종 긍정적인 마이크로 습관의 축적 위에 구축됩니다. 숙면을 취하고, 더 많이 움직이고, 한 시간 더 집중하고... 이러한 마이크로 습관은 손에 닿을 수 있는 곳에 있으며 꾸준히 실천할 때 지속적인 건강의 기초가 됩니다.
Moodji는 멀티 디바이스 통합을 활용하여 좋은 행동에 대한 자극을 어디에나 있지만 자연스럽게 만듭니다. 손을 들어 올릴 때마다 감정적 지원뿐만 아니라 긍정적인 행동에 대한 넛지도 받습니다. 워치 페이스에서 지난 시간의 피드백을 보거나 나뭇잎 컬렉션이 다음 작은 목표에 가까워지고 있다는 것을 알게 되면 의도적이든 아니든 긍정적인 변화가 조용히 일어나고 있습니다.

인생은 목적을 위한 수단이 아닙니다. 그 자체가 목적입니다. 건강 목표를 달성하도록 돕는 것이 필수적이지만, Moodji는 이 여정을 즐겁고 동행으로 가득 채우기를 열망합니다.

자기 결정 이론(SDT)은 널리 연구된 심리학적 프레임워크입니다. 1980년대에 소개된 이래로 긍정 심리학의 기초 이론이자 게이미피케이션의 필수 기둥이 되었습니다. 핵심 아이디어는 사람들이 세 가지 기본적인 심리적 욕구를 충족시키려는 본능적인 경향이 있다는 것입니다.

이러한 욕구를 충족시키는 것은 개인의 심리적 웰빙과 성장에 매우 중요합니다.

긍정 심리학에서 영감을 받은 Moodji는 인간 중심 디자인을 채택하여 건강 목표를 달성하는 동시에 삶의 경험을 풍요롭게 하도록 돕습니다.