Moodji ドキュメンテーション
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  • Moodjiについて

    • あなたを理解するウォッチコンパニオン
    • 🚀 はじめに (Getting Started)
  • 製品の価値

    • 🎯 Moodjiはどんな問題を解決しようとしているのか?
    • 自動記録 (Automatic Logging)
    • 穏やかな気づき (Gentle Awareness)
    • 持続可能な行動 (Sustainable Actions)
  • ユーザーハンドブック

    • 🧱 ステータスブロックとアクティビティステータス
    • ⌚️ Watch App & ウォッチフェイス
    • 📊 ステータス記録、週次レポート、トレンド
    • 😺 絵文字ステッカー & マンスリーイベント
    • ☀️ 日常習慣 & ストリーク
    • 🍃 リーフ、寄付、コミュニティ
    • ❓ よくある質問 (FAQ)
  • 日常習慣

    • 毎日の習慣の本質
    • 💤 良い睡眠 (Sleep Tight)
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    • 👟 散歩に行く
    • 🧹 たまには忙しく (Occasionally Busy)
    • 🧘🏻 今、ここに集中
    • 😮‍💨 ストレス管理
  • 読書リスト

    • なぜ日常生活を記録するのか?
    • 穏やかな自己規律の方が持続可能
    • 習慣とは何か?
    • 知っておくべき睡眠科学
    • 健康データを理解する
  • サービス契約

    • 利用規約
    • プライバシーポリシー

穏やかな気づき (Gentle Awareness)

生活を追跡することは自己認識をもたらしますが、認識は手段であり、目的ではありません。Moodjiは、認識は行動を促し、奨励すべきものであり、不必要なプレッシャーを生み出すべきではないと信じています。この穏やかで励ましのある認識は、製品のあらゆる側面に反映されています。

批判よりも励ましを

Moodjiは常に、温かく慰めのあるメッセージを使って、困難な時にあなたを元気づけ、批判や厳格なルールを避けます。同様に、ゲーミフィケーションのデザインにおいても、Moodjiは小さな進歩に報酬を与えつつ、時折の失敗を理解し、受け入れます。Moodjiは人生が常に簡単ではないこと、そして私たちには複雑な原因を持つ混沌とした瞬間があることを知っています。そのような時に最も必要ないのは、何の価値も生まず、ただフラストレーションを増すだけの批判です。

Moodjiはまた、励ましが持続可能な進歩への鍵であることを理解しています。一方で、共感を欠いた否定的なフィードバックは、しばしば恐怖や回避につながり、「完全に諦める」きっかけになり得ます。

さらに読む:穏やかな自己規律はより持続可能である

データを重視せず、感情と行動に焦点を当てる

健康目標を追求する中で、私たちはしばしば「データの専制」に陥り、数字や結果に集中しすぎて、その背後にある本当の感情や行動パターンを無視してしまいます。その結果はしばしば失敗や、持続不可能な成功に終わります。だからこそ、Moodjiはあなたの行動やステータスデータを単純化し、人間味のあるものにすることを選択し、あなたにとって価値があること、そして変えられることに焦点を当てます。Moodjiは、あなたがどう感じるか、あるいはそれがどのような行動を引き起こすかを考慮せずに、ただデータを投げつけるようなことはしません。

デザインの焦点:Moodji Sleep

他の睡眠モニタリングアプリとは異なり、Moodjiは深い睡眠の正確な分数のような「明確だがどうにもできない」データに固執することを推奨しません。その代わりに、Moodjiは就寝前のスクリーンタイムのような「行動可能な」データを独自に含めています。毎晩の深い睡眠の時間をコントロールすることはできませんが、就寝前のスマホ利用を減らして睡眠の質を向上させることはできます。

同様に、Moodjiはエンジニアリングスタイルの睡眠構造チャートであなたを圧倒したくありません。代わりに、睡眠データをかわいいカラーブロックに単純化し、全体的な睡眠の質を一目で把握できるようにしています。

さらに、毎晩の睡眠ステータスは愛らしい絵文字にさらに単純化され、良い睡眠の後には「元気いっぱい」であることをリーフの報酬で祝い、眠れなかった夜には「夜更かしオウル」としてあなたに共感します。

あなただけに向けたガイダンス

Moodjiが静かにあなたに寄り添い、ケアするにつれて、そのインテリジェントモデルは時間とともにあなたについてより多くを学習します。あなたが気づいていないかもしれない感情や行動のパターンにも気づき、あなたを妨げている特定の行動を特定します。そして、あなたが日々の習慣を調整するのを助けるために、パーソナライズされたガイダンスを生成します。

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