🧱 色塊、狀態

色塊與標記

Moodji 將你一段時間內活動資料（卡路里消耗、步數、螢幕使用時長，等等）總結為了視覺化的「色塊」，色塊以 10 分鐘為最小單位，用不同的顏色代表你某段時間內的活動特徵：

  • 卡路里活躍（綠色塊） 即卡路里相對較多。
  • 步數活躍（黃色塊） 即步數相對較多。
  • 忙碌（紅色塊） 即有少量步數且螢幕使用很少。
  • 專注（天藍色塊） 即沒有步數且螢幕使用很少。
  • 重度螢幕使用（深紫色塊） 即步數少的同時，螢幕使用非常多。
  • 輕度螢幕使用（淺紫色塊） 即步數少的同時，有少量的螢幕使用。

狀態色塊

在狀態色塊的基礎上，Moodji 還提供了幾種「標記」，進一步視覺化你的活動與感受：

  • 輕鬆（綠色愛心） 代表高 HRV，一般而言，這意味著你此時處於較為輕鬆的狀態。
  • 壓力（紅色閃電） 代表低 HRV，一般而言， 這意味著你此時處於較為緊張、壓力大的狀態。
  • 日照（黃色斜槓） 代表此時的你處於陽光下。
  • 走路看手機（紫色眼睛） 這是一種比較特殊的狀態標記，表示你在走路時長時間使用手機螢幕。

活動狀態

每個小時，Moodji 根據你的活動資料（卡路里消耗、步數、螢幕使用時間、日照、HRV、心率等等），將你的行為和感受總結為「活動狀態」，並用對應的 表情貼紙 呈現出來。下面是可能出現的活動狀態：

狀態名含義解釋
高能燃脂 🤾🏻‍♀️該小時內卡路里消耗非常活躍。（綠色塊 ≥ 4）
自律自由 🤾🏻‍♀️該小時內卡路里消耗比較活躍。（綠色塊 ≥ 2）
流汗快樂 🤾🏻‍♀️該小時內卡路里消耗比較活躍，而且 HRV 較高，感到輕鬆。
放鬆放鬆 🤾🏻‍♀️該小時內卡路里消耗比較活躍，而且 HRV 較低，感到壓力。
擁抱太陽 🤾🏻‍♀️該小時內卡路里消耗比較活躍，而且獲得了日照。
夏日暴走 👟該小時內步數非常多（黃色塊 = 6），一直在走動。
快樂出發 👟該小時內步數多（黃色塊 ≥ 3），且是白天。
晚風溫柔 👟該小時內步數多，且是晚上。
鬆弛漫步 👟該小時內步數多，且 HRV 較高，感到放鬆。
疲憊奔走 👟該小時內步數多，且 HRV 較低，感到壓力。
漫步晴朗 👟該小時內步數多，且獲得了日照。
活力滿滿 😊該小時內活動和專注平衡，較少使用螢幕。
美滋滋 😊該小時內活動和專注平衡，較少使用螢幕，且 HRV 較高，感到輕鬆。
煩惱拋開 😊該小時內活動和專注平衡，較少使用螢幕，且 HRV 較低，感到壓力。
陽光正好 😊該小時內活動和專注平衡，較少使用螢幕，且獲得了日照。
心流專注 ⏳該小時非常專注。（天藍色塊 = 6）
專心致志 ⏳該小時比較專注，使用螢幕比較少。
快樂營業 ⏳該小時比較專注，而且 HRV 較高，感到輕鬆。
焦慮拜拜 ⏳該小時比較專注，而且 HRV 較低，感到壓力。
享受日光 ⏳該小時比較專注，而且獲得了日照。
小憩片刻 😴在該小時內打了個小盹。
只想躺平 🍿下班時間，該小時內螢幕使用比較多，走動較少。
快樂躺平 🍿下班時間，該小時內螢幕使用比較多，走動較少，且 HRV 較高，感到輕鬆。
不要 emo 🍿下班時間，該小時內螢幕使用比較多，走動較少，且 HRV 較低，感到壓力。
休息一下 📱該小時幾乎一直在使用螢幕，請讓眼睛和大腦休息一下哦。
5G 衝浪 📱該小時內螢幕使用比較多。
沉浸快樂 📱該小時內螢幕使用比較多，而且 HRV 較高，感到輕鬆。
逃離煩惱 📱該小時內螢幕使用比較多，而且 HRV 較低，感到壓力。
忙到飛起 🧹該小時非常忙碌（紅色塊 ≥ 4）。
忙碌日常 🧹該小時比較忙碌（紅色塊 ≥ 2），螢幕使用較少。
忙有所值 🧹該小時比較忙碌，而且 HRV 較高，感到輕鬆。
別太累了 🧹該小時比較忙碌，而且 HRV 較低，感到壓力。
努力搬磚 💰工作時間，該小時比較忙碌，螢幕使用較少。
早日暴富 💰工作時間，該小時比較忙碌，且螢幕使用較少。HRV 較高，感到輕鬆。
薪平氣和 💰工作時間，該小時比較忙碌，且螢幕使用較少。HRV 較低，感到壓力。
努力學習 🎓學習時間，該小時比較忙碌，螢幕使用較少。
未來可期 🎓學習時間，該小時比較忙碌，且螢幕使用較少。HRV 較高，感到輕鬆。
苦盡甘來 🎓學習時間，該小時比較忙碌，且螢幕使用較少。HRV 較低，感到壓力。
鬆弛有度 🎧其他狀態。
開心一刻 🎧其他狀態 ，HRV 較高，感到輕鬆。
關閉煩惱 🎧其他狀態 ，HRV 較低，感到壓力。

注意：上面的狀態含義解釋，旨在幫助你更好地理解狀態與你日常生活的對應關係。 但它們並不是死板的規則，Moodji 的智慧演算法會綜合健康資料、你的 日程慣例設定、狀態的葉子獎勵 等等因素，為你總結每小時的活動狀態。

睡眠狀態

Moodji 能夠自動地監測你晚間的睡眠情況，綜合睡眠時長、睡眠週期、睡眠規律性等多方面的資料，為你總結出「睡眠狀態」。這些狀態會在每天你起床後顯示在你的的錶盤上，並配以對應的 moodji 表情圖案。

睡眠狀態含義解釋
光芒啟動 ✨睡得很不錯哦，睡眠時長充足，而且得到了充分的深睡眠。
漸入佳境 🌅起的比較早，且睡眠時長相對充足。
安然入睡 💤睡前沒玩手機，專心入睡。
熬夜冠軍 🦉睡得太晚啦。
手機不困 📱睡前玩手機比較多。
被動失眠 😳睡眠期間的清醒時長較多。
困鼠我惹 🥱睡眠時長不太夠哦。
起床困難 🌞睡懶覺了，好處是睡眠時長很充足。
睡眼朦朧 😶‍🌫️其他

注意：為讓 Moodji 有效地總結你的睡眠狀態，你需要在睡覺時佩戴 Apple Watch，並確保它有充足的電量。

日程

活動、睡眠狀態的計算會參考你自定義的「日程」，即你睡眠、工作、學習等慣例。這能夠讓 Moodji 更加智慧地識別你的行為，為你提供更準確的行為洞察。

如何設定日程？

  1. 開啟 iPhone 上的 Moodji App，進入“設定”頁面。
  2. 下滑找到 “日程”，輕點進入。
  3. 點選 “新增日程”，建立日程。